😱前几天在病友群里看见有人问，怎么升白这么难啊。其实，如果找对了方法升白并不难。外婆前几天去医院检查，白细胞数值5.8，很稳定，我们平时的高蛋白饮食起了很大作用✌️ 😊化疗的时候蛋白质有多重要就不用我多说了吧。医生说升白最主要的就是补充足够的蛋白质，从外婆开始化疗我就没少琢磨高蛋白食谱。主要她还不怎么喜欢吃肉，吃多一点就腻，所以我就想着怎么做菜既开胃有食欲还能有足够的蛋白质。 [红脸笑]后来根据外婆的口味，选一些她比较爱吃的肉类我就自己混着搭，没想到她还挺爱吃。比如鲈鱼🐟人家都做清蒸，我就给她做个酸汤的，可以用西红柿，用酸菜，做出来非常下饭。 [滑稽笑]外婆补蛋白质的方法除了吃肉，还有蛋白粉。我们选的是安白素水解的乳清蛋白粉，即便是化疗之后肠胃脆弱也能吸收[点赞]里面的蛋白质含量有80%多，这样日常饮食+蛋白粉相互补充着，外婆的白细胞一直很稳定。 [doge]下面我把自己研究搭配的几种高蛋白食谱分享出来，想升白的朋友们可以照着做试试。如果有好的食谱也欢迎大家多多交流： ✅酸汤鲈鱼 ✅蛋黄鸡翅 ✅番茄牛肉滑蛋 ✅莲藕西蓝花炒牛肉 ✅秋葵炒鸡丁